Idag blev det lite allt möjligt men jag började med böj. Var väl inga super resultat och hade hoppats på en 3:a på 167,5kg. Men dagsformen höll inte så blev en 2:a. Gjorde sedan 172,5kg lätt och skulle göra en till lätt på 177,5kg men fegade på vägen ner och släppte inte på fullt. Fick så satans ont i vaderna efter böjen så väntade med pausböjen till sist och körde istället bänk och långmark emellan!
Knäböj: (blev film på 167 och 172. Har dock väldigt dåligt driv i höften och måste få till det bättre!)
2x132,5kg
1x150kg
2x167,5kg (hoppats på 3)
1x172,5kg (rätt lätt)
Bänk: 5,5,5*
5x90kg
6x105kg (Max tryck varje rep och körde nog paus på 3 av dom iaf)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar