Hej! Idag körde jag mitt andra pass på 10x3 schemat. Började förra veckan på 85kg och tyckte det var väldigt lätt. Kändes likadant idag! Extremt lätta och explosiva lyft med kanske 1-2s paus på vardera. Körde med cirka 60s paus mellan setten så blev ändå ett hyfsat tempo idag också. Gjorde även ett pb i smalbänken idag! Var visserligen extremt lätt så har ju minst 5kg mer. Väldigt seg i kroppen idag och inget speciellt driv så är nöjd med resultaten ändå! Imorgon blir det mark och då blir det reps på 215kg. Får se hur många det blir. :)
Bänk: 10x3x87,5kg (1-2s paus, explosiva)
Militärpress:
52,5kg*5,5,6
Chins: 3 set strikta!
Smalbänk:
2x100kg
1x105, 110, 115 och 120 (pb)
Bicepscurl med EZ:
6,6,8x50kg
triceps med rep 3 set
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar