tisdag 12 februari 2013

Bänkpress och nya kläder. :)

Har nu kommit hem från ännu ett pass på UTK. Har köpt kort där idag så jag kommer att fortsätta att träna där i framtiden! Är riktigt kul att träna med en riktig stång så jag kan öva in hur jag ska hålla på tävling. Körde iaf bänkpress idag och sedan lite assistans till detta. Körde lite extra långt stopp i bänken idag (en bit över 1s) men det kändes bra ändå tycker jag!

Bänk 3,3,3*, +lätta Singlar (med mer än 1s paus):
3x85kg
3x95kg
4x107,5kg
1x117,5kg
1x120kg

Militärpress:
5x45kg; 52,5kg; 60kg
4x60kg

bredbänk (pekfingrarna på ringen) superset med breda chins
5 set vardera övning

Testade sedan på sälrodd och avslutade med lätt skullcrusher och JM-press. :)


Har även fått hem lite sponsorkläder nu. Riktigt snygga t-shirts tycker jag! Har även beställt hem lite mer teamkläder så får se när de kommer fram. :)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar