Varit sjuk tidigare i veckan så har inte tränat sen i söndags. Har känts skit och riktigt tråkigt att inte få träna. Men idag så vart det att åka av igen. Körde böj, bänk, pausböj, frontgrepps mark och sen pallböj
Böj:
2x170kg som mest. Hade haft en 3:a men jag stod fel på första reppen så vart rätt mycket tyngre än va de skulle varit
Bänk:
3x112,5kg som mest. Kändes skit! Måste träna mer bänk och fixa till vinkarna.
Pausböj:
1x165kg som mest! PB så här är jag nöjd iaf
Mark med frontgrepp utan tumlås
1x195kg
Nästan singel på 200 men tappade stången strax före utlås
Böj från stötpall: typ 3/4 böj
1x230kg som mest
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar