Markreps pb!

Igår blev det ett vanligt 10x3 bänkpass och var denna vecka på 92,5kg. Fortfarande väldigt lätt! Får se när man börjar missa på 3:orna.

Idag har jag bland annat kört tung mark. Seg i kroppen och allmänt trött efter massa plugg men tycker ändå att jag kunde prestera helt okej under dagens pass! Körde även idag med 50kg vikter längst in så det blir lite tyngre än vanligt att lyfta från botten. (pga mindre svikt i stången) 

Mark 1*: 

1x200

1x212,5

3x227,5kg (på film -> http://youtu.be/h7HBHRDlPyY ) (motsvarande ~257,5kg) 

Böj: 5,5,5

5x117,5

5x135

5x152,5 (motsvarande ~182,5kg) 

Vart sedan lite sälrodd, frontböj och dragonflags innan jag stack hem! Nu lagar jag lite pyttipanna med tärnad potatis och fläskkotlett. :) 

Har även handlat hem lösgodis till kvällens plugg så blir ännu mer gott till kvällen!