Tävlingsdags och bänkträning

Hej! Är nu anmäld till styrkelyftstävlingen i Upplandsväsby 4/5. Invägning är 9:00 så att komma in i -93kg borde inte vara några problem! Får se hur det kommer att gå men jag ska försöka att fixa 190kg i böj, 125kg i bänk och minst 250kg i mark. Skulle då hamna på 565kg totalt men hoppas såklart på lite mer kilon. :)
Så planen är nu att köra lite mer singelfokuserad träning och försöka maxa i böj på torsdag och även att maxa i mark på söndag. Är tänkt att det ska komma film på dom lyften!

Över till idag!
Körde pass 2 på sundsvalls bänkprogram och körde då 8st singlar på 90%max. Alltså 8x1@110kg men råkade även en singel på 120kg efter då det kändes så lätt!

Vart sedan lite assistans och som tyngst blev det:

Smalbänk:
8x94kg

Militärpress:
7x54kg

Pausböj:
3x152,5kg

Känns faktiskt väldigt bra just nu. Känner mig starkare och starkare. Speciellt i böj och mark men även bänken känns bättre. Får se hur det blir nu på torsdag när det är dags för tunga böj men hoppas på 185-190kg då. :)