Bänk igen!

Då var veckans första pass avklarat! Gick helt okej idag och bänken känns bättre och bättre. :) Vart även ett singel pb även om de inte är max! Testade även våran sittande dipsmaskin igen. Gillar dessa mycket mer än vanliga dips då mina axlar inte klarar av vanliga dips. Går även att lasta på lite extra vikt här!

Bänkpress 3,3,3+,+singlar
3x82,5kg
3x95kg
6x105kg
1x115,120,125

Militärpress: 5,5,5
5x45, 50, 57,5

Decline bänk i smith: med 8st strikta chins efter varje sett.
6x80kg
6x90kg
2x5x100kg

Skullcrusher med hantel:
10x16kg
8x18kg

^Superset med sittande rodd:
100x8
110x5

Sittande dips:
10x120
6x140
5x150kg
7x130kg